我以前运动减肥都明天都有半斤体重下降前

会员139057603 17岁 已回复
我以前运动减肥都明天都有半斤体重下降前天我一下轻了4斤昨天我运动了没有暴饮暴食一下胖了6斤今天我运动却没有减体重怎么回事
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
您好!减肥是个长期的过程,餐前餐后的体重也会差别很大的,想看到正确的体重变化曲线,建议每天清晨固定时间测量。g
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减肥过程中体重下降的规律有三大类现象,直线下降每天都在降。阶梯式下降三五天,平衡一段时间,体重继续下降,再平衡,这是常见的现象。爬山式下降几斤,上涨一二斤,接着下降。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

这个时期主要是由于身体内水分的丧失。在减肥的头两周,由于热量摄人受到了严格的控制,而热量的消耗却照常进行,饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入,应该以低热量,低脂肪食物为主。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥过程中体重下降慢的原因有每天的日常饮食的摄入量大于每天日常的运动量,健康的减肥方法,少吃,多运动,最开始的时候,速度可以掌握在每分钟七八十步,连续快走至少六七千步以上,最后,循序渐进。为速度每分钟一百步,连续快走一万步。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

体重下降会使血压下降。血压往往与年纪、体重成正相关,所以有高血压一定要注意低盐低脂饮食,适当的进行运动减肥,也有助于使血压恢复正常。对于初发高血压很有可能通过控制饮食,减轻体重,血压即可恢复正常。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果是偶然的失眠,或者是失眠的程度比较轻,没有影响到食欲,那么失眠不会造成体重下降。如果失眠程度比较重,伴有焦虑,心烦的症状,影响到食欲,进食的量比较少,那么就有可能造成体重持续性的下降。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常指在数月内体重下降5%-10%甚至更多,但体重下降并非肿瘤的唯一症状。像糖尿病、结核、感染等,都有可能会造成短期内体重下降。因此当出现一些特异性的症状,同时合并有体重下降的时候,就应该警惕肿瘤的发生。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。