产后减肥办法选择瑜伽来改善，也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽，可以起到塑形作用，还可以避免体内脂肪堆积，从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出，那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物，比如炸鸡以及碳酸性饮料等，否则会造成体重持续性增加，不利于局部恢复。
产后减肥办法选择瑜伽来改善，也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽，可以起到塑形作用，还可以避免体内脂肪堆积，从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出，那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物，比如炸鸡以及碳酸性饮料等，否则会造成体重持续性增加，不利于局部恢复。
剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。
产后减肥一般可以通过医美的方法来进行改善，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，在操作是比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是需要严格控制注射剂量。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。在日常生活中对于饮食也要有所控制，尽量减少油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。
产后减肥是产妇在生完孩子之后的一个很大的问题。首先要调整心态，认真地对待自己的体态，体形的变化，记得减肥。减肥要有一个初步的计划，首先要从饮食上进行控制，避免过于油腻、过甜的饮食的摄入，避免暴饮暴食，少量多餐保证营养摄入就可以了。在产后，要尽早地使用束缚带，减少腹部赘肉的产生。在产后42天就可以选择产后的康复操和盆底的康复训练。
剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情，先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌，然后在饮食方面要控制一下，不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。
