喝以下茶可以刮油减肥，薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。
“吃什么能减肥最快还能减全身”的说法不准确，建议减肥人群吃菠菜、黄瓜、苹果等。
1.菠菜：菠菜的营养价值较高，含有维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质，不仅可以补充人体所需的营养，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于减肥。
2.黄瓜：黄瓜的热量较低，并且其中含有水分、膳食纤维等，不仅可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还能润肠通便，改善和预防便秘，促进减肥。
3.苹果：苹果是一种营养价值较高的食物，不仅可以补充所需的维生素、矿物质等营养，还能加速体内的脂肪消耗，有利于减肥。
除了以上食物外，减肥期间还可以吃白菜、胡萝卜、芹菜、猕猴桃、火龙果、鱼肉、牛肉等多种食物，建议平时合理搭配，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于降低体重。
早上起来一杯白开水，早餐可以吃得有营养一点，一小杯全麦牛奶，一个鸡蛋，就差不多够了。中餐要吃得合理，小半碗米饭，一碗汤，或者是蔬菜汁，多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了。
全身抖动可以有减肥效果。因为全身抖动能消耗热卡，抖动时交感神经兴奋，肌肉、脂肪收缩，可以消耗热量，有可能对体重下降有帮助。类似于按摩减肥。但是需要达到一定量和程度才有影响。
一般情况下，可以通过拔罐、刮痧等方式有效减肥减全身。具体情况分析如下：
1、拔罐：患者可以通过拔罐来刺激神经，增加能量消耗，加速新陈代谢，调节身体内分泌，有助于全身减肥。
2、刮痧：刮痧会对经络产生一定的刺激作用，并且将刺激信息传入脂肪组织，帮助其分解、液化，从而有效抑制脂肪合成，从而达到减肥的效果。
