一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
规范使用降血脂药物。减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
高三缓解失眠的方法如下。
1、每天都可以进行体育锻炼，缓解精神和情感紧张。
2、白天学习要注意休息。学习1-2个小时后，注意休息，出去走走，休息10分钟，让头脑完全放松。
3、养成晚上睡觉，不要熬夜，忘记睡觉的一切的习惯，不要躺在床上想任何问题。
4、失眠严重的话，最好去看医生。检查有没有不安症状。在医生指导下服用抗焦虑药物。另外，如果偶尔睡不着觉，可以服用非苯二氮卓类镇静剂进行治疗。
高三经常感冒可以吃一些预防感冒的药物，比如板蓝根和感冒冲剂，可以不要给自己太大的压力，注意休息，如果长时间处于大压力的环境中，可能会对身体其他的部位产生影响，可以每天抽出一点时间去做科学的运动，如果长时间不运动，可能会导致免疫力变低，抵抗力变差，出现这种情况会导致身体容易生病，高三的学生压力大，学业重要，注意营养的补充，可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、馒头、瘦肉等。
30岁的人得了高血压之后，首先应该看一下是否有遗传病史，就是自己的父亲，母亲，兄弟姐妹有没有得高血压疾病的，如果有高血压疾病，那就有可能是原发性高血压，需要用口服药物来调节，如果家族当中没有患有高血压病的，那就应该看一下自己的体重是否超标，生活方式是否不良，可以控制体重，改善生活方式来调理。还可以让自己放松心情，用心理暗示的方法，如静坐冥想，打太极拳的方法来放松自己，来调理自己的血压。
主要针对风热感冒效果特别好。可以缓解头痛、发热、流涕、鼻塞等症状。其中含有咖啡因，减轻感冒期间出现精神犯困、注意力不集中等情况。药物要冲饮，糖尿病患者在用药期间需要监测血糖的高低变化情况。