如果要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。
一般可以吃一些新鲜的水果和蔬菜排毒祛痘，也可以局部涂抹消炎类的药膏治疗。
糖豆多数是由于皮肤受到刺激性引起的，有可能是内分泌紊乱的原因，多吃一些苹果或者梨以及黄瓜等食物，通常能够起到排毒的作用，但是效果可能会不太明显。要进行治疗，也可以通过局部涂抹线类的药膏进行治疗，比如红霉素软膏。
在日常生活中要以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
例假期间可以多食用红豆、红糖、猪血来排污，尤其是红糖，具有补血、活血、通瘀、排恶露的作用。在月经期间，如果适当的饮用红糖，能够及时的排除瘀血，还能够加快血液循环，缓解痛经等效果，而且红糖还具有益气补血、健脾暖胃的功效。
吃新鲜的水果和蔬菜可以帮排毒祛痘，也可以在医生指导下使用一些消炎和去毒的药品。排毒去痘的方法有很多种，在平时生活当中选择吃一些高纤维的蔬菜，缓解体内便秘的情况，可以使痘痘得到有效改善。如果脸上的痘痘比较严重，最好到医院皮肤科就诊，让专业医生进行果酸换肤，利用高浓度的酸性物质涂抹在皮肤上，可以帮助老化的角质层脱落。祛痘的时候一定要多加注意饮食，如果依然吃辛辣刺激性食物或者没有保证充足的睡眠，可能会起不到效果。
排毒祛痘一般可以吃一些含有维生素比较高的水果，另外也可以使用激光的方式进行去除。脸部出现长痘痘的情况，通常是由于不良的生活习惯所导致的，可以通过吃一些含有维生素比较高的水果进行缓解，比如猕猴桃或者石榴等。这些食物中含有的维生素C非常的丰富，可以提高自身的代谢能力，促进排毒养颜以及祛痘的作用。情况恢复不佳也可以通过激光的方式进行祛除，而且安全度非常的高，恢复时间也比较的短。在恢复期间要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也不能够过度劳累。
