问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是由于抵抗力低落引起的。
指导建议：平时最好还是要注意加强锻炼，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食，要注意加强营养，主要就是要增加免疫力。
发烧搓脚心可以退烧。中医按摩可以退热，但不能反复揉搓手心脚掌。用手按摩，从手掌开始，重复30-50次，左右交替使用，可以达到退热的效果。然后用同样的手法按摩脚掌，如果没有明显的效果，可以用温水来缓解耳朵、腋下、手肘、胸口、后背等部位，建议患者可以采用口服药物以及中医按摩二者结合的方法进行退烧，在日常生活中多加锻炼，增强身体抵抗力。
孩子发烧手心脚心凉就应该注意给宝宝多喝温开水，同时体温超过38度5吃一下退烧药，然后注意手脚的保暖。尤其是高热时，四肢末梢循环不好，所以手脚会出现冰凉的现象。
晚上发烧睡不着，考虑主要是由于一些炎症性病变，或者是伴有一定的恶性疾病，对于症症状最好去医院检查一下血常规，或者是做一下B超检查，一般这种症状需要考虑是细菌性感染，病毒性感染，或者是支原体感染，根据不同的情况选择不同的治疗方法，在临床上可以使用抗生素来治疗。
一般情况下，宝宝晚上发烧，可以通过物理降温、使用药物、日常护理等方式进行降温。
1.物理降温：如果宝宝发烧温度较低，病情不严重。可以采取物理降温，比如腋下夹冰棒、温水搽浴、贴退热贴等。
2.使用药物：如果宝宝晚上发烧的情况比较严重，家长可以遵医嘱给宝宝使用药物进行治疗，比如小儿布洛芬栓、对乙酰氨基酚干混悬剂、清热解毒口服液等。
