通常情况下，经期可以喝桂圆红枣茶，但应适量喝。
首先，桂圆红枣汤具有补血作用，女人来例假的时候会流失很多的血，可以多饮用桂圆红枣汤。女性来例假的时候最好不要在经期饮用，因为女性在经期补充气血会增加经血的数量，容易造成大量的失血，引起眩晕，疲劳等症状。如果有大量的经血，可以选择在经期的晚期，也可以在经血不足的情况下饮用。
桂圆红枣茶孕妇能喝，桂圆红枣茶主要是用一些桂圆肉和红枣剪成小块儿以后混合浸泡制作而成的一种营养茶品。这种桂圆红枣茶可以补中益气、健脾开胃、润肺止咳，不但可以补铁、补血，而且可以改善脾胃虚弱的症状。
桂圆和红枣都是补益之品，可以补益心脾，养血安神。桂圆可以用来治疗心脾虚损以及气血不足导致的失眠健忘，惊悸怔忡以及眩晕等症。而大枣的补血作用比较强，用桂圆和红枣泡水，可以治疗贫血以及失眠健忘、神经衰弱和心气虚，特别是对于病后以及产后的身体虚弱，气血不足都可以起到辅助的治疗作用。
红枣具有补血作用，使面色红润有光泽，而且红枣大麦茶还具有清除自由基的作用，从而延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。补血益气，红枣含有丰富的铁元素，可为机体的造血提供原料，补充血液，防治贫血、改善体质。健脾益胃，红枣大麦茶进入机体，具有滋补脾胃的作用。
通常情况下，来月经的时候可以吃桂圆、红枣等。
桂圆、红枣是一种温热性的水果，主要是果糖、果酸、葡萄糖、维生素、微量元素、矿物质等，在月经期间食用，可以促进食欲，促进食物的消化吸收，促进新陈代谢，促进月经期间身体的康复。还能减轻患者的焦虑和压力，提高睡眠质量。可以用干红枣、干红枣小米熬粥，具有滋肝益肾、养气养血的功效。
饮食需要科学合理，注意休息补充叶酸和复合维他命钙不足的喝牛奶铁和锌也一样重要不吃药补有胃口就尽可能食补，保持心情愉快可吃水果吃蔬菜补充适当动物植物蛋白少吃味道辛辣食品清淡一些如豆芽菜豆腐等，同时吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。
