应该是抵抗力差，可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如：匹多莫德、卡介菌多糖核酸、胸腺肽等。每年打流感疫苗预防流行性感冒。适当锻炼，增强体质。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是感冒上呼吸道感染引起的。
指导建议：注意多喝水多吃水果蔬菜，这种情况主要就是建议最好还是配合吃点感冒药，用药进行治疗，建议吃点感冒颗粒。
在感冒期间尽量避免喝茶，特别是浓茶。因为茶中含有咖啡因能够使人兴奋，从而增加体内的营养消耗降低免疫力，茶水当中还有物质能够降低解表有退热的效果；在饮食上要吃一些有利于清热解毒发汗利尿的食物，可以吃西瓜、苹果、梨子等帮助排尿。
风热感冒和风寒感冒的判断方法有看有无出汗，有汗的属于风热感冒，无汗的属于风寒感冒。痰液比较粘稠的是风热感冒，痰液比较清晰的是风寒感冒。鼻涕比较黄的是风热感冒，鼻涕比较清的是风寒感冒。
哺乳期感冒头疼肌肉酸痛混身无力可以拔罐，哺乳期的时候一样可以拔罐。拔罐不会对泌乳有任何影响，反而拔罐具有舒筋活血的效果，所以还可能会刺激导致乳液分泌增加。不会对哺乳期的女性有任何伤害。
