这些症状都是湿气重的表现。平时注意增强体质来改善，注意生活规律，保持充足睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，还要注意适当运动，多补充优质高蛋白，微量元素，各种维生素，多吃一些水果蔬菜来改善。
失眠、出虚汗是失眠以后引起神经衰弱或植物神经功能紊乱，造成容易出虚汗的症状。通常来说，失眠主要是因为环境的因素，气温太高或太低，有噪音就容易造成失眠和出虚汗的症状。
还有就是因为情绪的波动，脾气暴躁的人容易失眠。因为会引起大脑神经递质改变和植物神经的紊乱，出现失眠、出虚汗的症状。还有一部分跟精神疾病焦虑、抑郁，精神分裂症的人也容易出现失眠、出虚汗，以及自己内在的疾病，消化系统疾病、腹部不适、心脏不适，以及泌尿系统的疾病都会造成失眠、出虚汗的症状。
针灸头晕出汗可能是紧张、体质虚弱等原因导致的。具体分析如下：
1.紧张：针灸后会有眩晕和流汗的症状。第一次针灸时出现的恐惧感和神经质，是一种比较普遍的反映。
2.体质虚弱：空腹或体质衰弱时进行，可能会出现晕针的情况，比如风池穴、风府穴、夹脊穴等，会出现出汗、头晕、恶心呕吐等症状。如果有晕针，要马上给患者上药，然后让他卧位，并用热水服下，不久就能减轻病情。
头晕，易出汗，乏力，考虑是气虚引起的，首先得加强自身锻炼，提高身体免疫力，可以配合中成药玉屏风散益气固表止汗，也可以多吃些补气的食物，如山药，大枣，鱼类，牛肉，鸡肉等，也可以泡黄芪代茶饮。
吹风头晕爱出汗可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，这种方法比较麻烦，但是效果很好。也可以把生姜片切碎，将碎姜片放在太阳穴和头部进行按摩和揉搓，或者把姜片用布条包住，固定在头部。多补充蛋白质和钙元素，多进食瘦肉、蛋类等食物。