有好处，但不是所有人群都合适。主要功能为补中益气，养血安神，临床主要用于脾胃气虚，血虚萎黄，血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。
枸杞属于性甘、平，具有滋补养肾的功效，常常一些药物同时服用。枸杞全身都是宝，可以用来泡酒、泡茶、炖汤等，枸杞当中含有人体所需要的维生素、胡萝卜素、甜菜碱、和钙、磷、铁等，可以用来降血压。
高血压患者可以喝枸杞子泡水的，枸杞中含有的营养是比较丰富的，可以达到生津止渴的效果，同时能够有润肺的作用，经常喝一些枸杞泡水是有一定好处的，高血压的患者平时要注意休息，不要吃油腻及辛辣等食物，同时要保持良好的心态，不要过于激动，高血压可能会出现头晕以及心慌等症状，建议在专业医生的指导下，使用一些药物进行缓解。
枸杞有清肝明目的作用，平时可以经常泡水喝，对牙齿不会造成任何伤害。平时一定要保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，出现龋齿等引起来的，不是一定要尽早及时的做治疗。刷牙还是配合牙线间隙刷，可以有效的防止牙龈炎的发生。
枸杞子是宁夏枸杞成熟的果实入药，夏秋季节采收后，晾干以后入药用。所以市面上的枸杞子都是干燥的，比较硬的，如果用水泡，建议还是用温度相对高一点，60到70摄氏度就可以。由于枸杞子中含有多糖，甜菜碱等，温度太高，可能会破坏枸杞多糖，有降低药效的可能，温度太低，枸杞当中的多糖又不容易析出，也可能影响药效。
