冬天手脚冰凉怎么办呢?

会员140436076 23岁 已回复
我身体还算健康,一年感冒也就一两次,但是我从小到大一到冬天就开始手脚冰冷,无论穿多少衣服还是盖多厚的被子,手脚都是凉的。经常整晚都是缩着睡的,睡醒了手脚还是凉的。开着暖气,身体都出汗了,但手脚还是冰凉的。 想得到怎样的帮助:冬天手脚冰凉怎么办呢?
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问题分析:一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.指导建议:中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.平时应多活动脚部,如跺脚等,以提高双脚对外界低温的适应能力。其次,要选择合适的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥。坚持每天睡前用热水洗脚,以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外,还要及时戴手套。
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如果有这些症状的话,最常见的还是气虚,或脾阳虚这类问题。中医调理的话,主要还是用些补气养血的中药,比如补中益气丸,八珍汤这类的。不过,首先还是跟平时缺乏锻炼,另外,饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼,平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

糖尿病一到冬天就手脚冰凉可以如下做:
一、中医按摩:中医按摩可通过疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,有效缓解冬季手脚冰凉的症状。常用的穴位有劳宫穴、阳池穴、气冲穴、涌泉穴等。
二、温暖手脚的几大措施:注重保暖、做做运动、睡前泡澡。
三、饮食:多选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼等温热的食物,以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、葱、姜、蒜,还有糙米、高粱、芝麻等食品。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

血液循环不良,四肢得不到足够的营养和能量,会导致手脚冰凉,冬季儿童手脚冰凉,考虑到缺铁,微量元素少,铁血红蛋白能量低,很容易导致四肢血液循环不良,这会导致手脚怕冷,可以带孩子去医院检查微量元素,找出原因并及时对症治疗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果孩子只是单纯的手脚冰凉,没有其他不舒服的情况,就是正常的。因为孩子还太小,神经系统发育不完善,其末梢循环也就较差,经常会出现这种现象。需要根据天气,适当的给孩子添加衣物,也要让孩子们少吃寒凉的食物,多吃性温热的食品,以提高机体的耐寒力。可以吃蛋黄、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼等,要注意荤素搭配的合理。日常生活中也可以让孩子多喝些水,增加活动量,也可以经常用热水泡脚,促进四肢血液循环。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

额头烫手脚冰凉可以及时量一下体温,如果超过38.5℃,需要及时给孩子吃退烧药,同时配合物理降温,可以用温开水给孩子擦拭身体,或者使用退热贴,平时要多给孩子喝白开水,注意观察孩子的体征变化。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝呕吐手脚冰凉是消化不好,同时也是胃肠型感冒的表现,手脚冰凉主要就是因为呕吐身体比较虚弱,可以用一些缓解呕吐的药物。但是用药要在专业人士指导下使用,特别是宝宝用药。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。