近期出现的手脚冰凉，如果伴有怕冷寒战等症不能排除有发热，需要进一步的检查排除有没有发热及发热的原因。是周围环境温度过低，手脚不能温煦。手脚冰凉时间较长并且伴有怕冷、四肢冰凉、加衣被后症状可以缓解，面色苍白总是觉得乏力可能伴有水肿等症状，主要见于中医所说的阳气虚衰大多见于脾肾阳虚。
与不注意保暖，嗜食生冷寒凉之品，作息时间不规律，自身抵抗力低下等因素有关。首先要注意保暖，忌食生冷寒凉之品，每天坚持泡热水脚，同时可以喝生姜红糖水温经散寒，化瘀调经。
女性手脚冰凉，主要有以下原因：
第一种，女性在月经期间、产后或者天气冷的时候，容易丢失大量的热量，这是正常的生理现象，要注意保暖，不必过于担心。
第二种情况是，很多女性因为饮食不规律或者身材要求高而故意节食，长期节食会导致气血虚弱，四肢不能温养气血，所以手脚冰凉，饮食调理后，往往会缓解；
第三种情况，是因衣食不宜，受寒湿寒，阳气受损，手脚冰凉，需辨证用药，温阳驱寒。
男性手脚冰凉的原因有以下几点：
1.如果男性血压低或血糖低，可能会出现手脚冰凉的症状。平时要注意营养均衡，避免偏食。
2.体型比较瘦弱，体质虚寒，容易使体温调节机制紊乱，容易手脚冰凉。要注意调整饮食，注意保暖。
3.平时压力比较大，工作时间也比较长。另外，衣服穿少了容易手脚冰凉。平时要注意劳逸结合，多运动，注意保暖。
一般来说，女生手脚冰凉可能是气血不足。
气血不足是中医学中的气虚和血虚，主要有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状，部分女生可能会因为气血不足造成血液循环的比较慢，从而出现手脚冰凉的情况。此外，女生手脚冰凉也可能是喜欢饮冷，嗜食凉物等因素引起其气血寒凝，不能达于四肢。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。