手脚冰凉的人，也可以通过日常的食补方法，让自己的身体症状能够得到相应的改善，要多吃坚果类的食物，比如芝麻，松子，也应该要吃一些温热性的食物，但不能够吃生冷的食物。养成一个良好的饮食习惯，要注意多吃饭，按时吃饭，不能够采取过度减肥的方法。应该要在早上起床的时候，多做一些适量的运动，或者进行一些慢跑的运动。在慢跑的过程当中，我们血气运行的就会顺畅一些，而且在早上的时候运动，也会加速我们血液循环的速度。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
中医治疗夏天手脚凉采用综合调理，效果往往很好。中医认为出现手脚发凉的原因是肝郁脾虚，脾阳郁阻不通，不能达于四肢，或者寒湿之邪凝结体内，阻遏阳气疏布运行，或者肾阳亏虚等，均可出现手脚凉的情况。主要原因是炎热的夏天过食寒凉，损伤脾肾阳气，寒邪伏于体内，或者平素抑郁，肝郁困脾等。
手脚冰凉，吃多少都不长肉应该肾阳虚引起的。可以服用药物调理。平时多吃一些温热食物，如牛肉，羊肉等。经常用热水泡脚，促进血液循环，平时要注意保暖，避免着凉。可以少量多餐，细嚼慢咽，保证饮食均衡，营养全面。
引起男性手脚冰凉的原因可能有以下几个方面：第一、生理性的原因，天气寒冷，保暖不充足，所以会出现四肢冰凉；第二、基础代谢率低的疾病，例如甲状腺功能减退，身体产热量不够导致手脚冰凉；第三可能就是低血糖、低血压，导致的全身麻木冷汗，供血供氧不足出现四肢冰凉；最后可能就是肾阳虚，导致肾阳虚的原因可是先天肾气不足，后天失养等，导致出现手脚冰凉。
如何改善这种情况呢，患者可以选择中药来调理。例如龟鹿药业鹿角胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，是用鹿角经过熬制、浓缩提取而成的胶块中药，其中含有人体必需8种氨基酸，其中牛磺酸能够调节免疫、缓解疲劳；多种甾体化合物、多肽可提升肾上腺功能，延缓衰老；多种微量元素，其中锌、硒含量较高，可提升性功能。鹿角胶主要功效有温阳益精，提高性功能，滋补肝肾，补气血，延年益寿的功效。
小儿发热伴有手足冰凉，这是一种虚冷真热的表现，特别是三岁以内的孩子，其原因在于小儿的肢体血液比脏器要少，四肢的血液供应也比较匮乏，所以比较容易感冒。另外，婴幼儿的神经系统还没有完全成熟，控制着舒张和扩张的自主神经很容易出现问题，当孩子发烧的时候，手脚的血液会因为紧张而变得僵硬，很多父母并不知道这一点，当他们看到孩子手脚冰凉的时候，会认为他们是感冒了，会立刻用手捂住孩子的身体，这样会让孩子的身体温度无法得到迅速的释放，反而会越来越严重，还会出现高烧、抽筋等症状。
