目前主要是饮食上一定要注意，尽量清淡饮食，尽量不要吃一些油腻的东西的，也尽量不要吃些水果，可以吃一些，清淡的蔬菜，比方说白菜，油麦菜，或者是应用一些黄瓜等都可以，有利于病情的恢复的。
需要将患者移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高30cm，然后将湿毛巾或者冰袋，放到患者的头部、颈侧、腋下和腹股沟等处进行物理降温。如果症状在30分钟以内没有改善，需要送往医院进行急诊抢救。
首先要在阴凉的地方休息、降温补充水分，考虑中暑应尽快脱离高温环境，及时到医院就诊治疗。避免暑热、多喝水、合理作息不能熬夜、多吃苦瓜、苦荞茶预防中暑。关键是避免直接太阳照射。
引起中暑的原因包括环境因素和个人体质因素。环境因素，比如在高温的工厂里面工作，再加上通风不好，很容易发生中暑。同时在露天作业或者干农活的时候，受到阳光的直接暴晒，而同时又没有采取防护措施，很容易诱发中暑。
夏季中暑首先脱离高温高热的环境，先给予促醒，可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴，然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的，那么可以给予多补充水分，可以用口服补液盐来冲水喝。