红枣和桂圆枸杞同时食用，可以起到补血益气的作用，对失眠有一定的疗效。
所以失眠患者可以多吃红枣桂圆枸杞，但是食物不能代替药物。只能作为辅助治疗或者缓解。如果失眠症状严重，建议在专业医生的指导下进行调理。同时也要适当调理自己的情绪，不要太紧张，不要有太大的心理压力和负担。可以在睡前听一些轻音乐，做适当的头部按摩来缓解心情。平时多做户外活动，适当做一些运动，也会有助于缓解失眠症状。
通常情况下，来月经的时候可以吃桂圆、红枣等。
桂圆、红枣是一种温热性的水果，主要是果糖、果酸、葡萄糖、维生素、微量元素、矿物质等，在月经期间食用，可以促进食欲，促进食物的消化吸收，促进新陈代谢，促进月经期间身体的康复。还能减轻患者的焦虑和压力，提高睡眠质量。可以用干红枣、干红枣小米熬粥，具有滋肝益肾、养气养血的功效。
子宫肌瘤是可以正常食用红枣和桂圆的，如果子宫肌瘤大小已经达到三个厘米那么就可以进行手术切除，可以选择开腹或者是腹腔镜下手术切除术，如果子宫肌瘤大小并没有达到手术指征可以选择使用药物抑制其生长，并且需要定期复查彩超。
单独服用桂圆就很难治疗睡眠。
从中医的角度来看，桂圆具有健脑安神、补血益气、益智安神的功效。失眠的人可以吃桂圆，同时要改善日常行为习惯。晚上睡觉前吃5个桂圆可以放松心情，但要符合早睡早起等日常习惯。睡觉前不玩手机，不剧烈运动，听舒缓的音乐，适当放松，把脚泡在热水里，或者睡觉前喝热牛奶调节睡眠。白天没有睡意。尽量不要躺在床上。但是桂圆吃多了会生气。桂圆富含维生素和微量元素，所以平时最好不要吃3个以上的干的。可以烧水吃，也可以做饭吃。
红枣枸杞桂圆长期泡水饮用，易上火。红枣桂圆是具有补血的作用，枸杞是能够强肾，适当的用他们来泡水喝，对身体还是有一定好处，如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好。因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，枸杞是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。建议先明白自己的体质是否适合喝红枣枸杞桂圆，如果不适合，不要饮用。平时是需要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下，月经期可以吃桂圆红枣汤，但需适量。因为桂圆红枣汤具有养血安神的功效，可以改善月经期气血不足、精神虚弱等症状，并且桂圆红枣汤中含有多种维生素，以及钙、磷、铁、镁等矿物质，可以补充月经期所丢失的营养，提高自身免疫力，减少经期的不适感。所以，一般情况下，月经期可以吃桂圆红枣汤，但需注意桂圆红枣汤属于温热类的食物，不宜过量喝，以免导致经血增多。
