一岁的宝宝如果出现手脚冰凉，要及时的进行检查，大多数情况下不能排除是由缺铁性贫血引起的也不能排除末梢循环减慢引起的，需要适当的保暖，同时也需要进行血常规的检验，如果是出现了血红蛋白的减少考虑还是有缺铁引起的贫血。宝宝抵抗力不足，受到细菌病毒或者风寒刺激，出现怕冷不舒服的情况。需要注意保暖，避风避寒，多进行足三里穴的按摩调理，一般不是药物导致的，慢慢就会康复的。
有可能是平时缺乏运动而导致，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。也有可能是阳气不足，身体出现虚的表现，平时可以吃一点热性食物，多吃一点鸡汤，鱼汤，瘦肉。
考虑应该是风热感冒，为感受风热之邪所致，耗伤气血津液，因此全身乏力，发热，手脚冰凉，头疼，头晕等。可以给予清热泻火，凉血药物。低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻生冷等刺激性食物，多饮水。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
不正常的，人流后老是手脚冰凉。考虑是气血两虚。可以去药店拿点补气血的口服液进行治疗，补气血主要是食补，饮食易消化，高蛋白的食物，平时需要注意保暖，多锻炼，每晚用热水泡脚。
手脚冰凉可以通过食用羊肉、生姜或中成药来改善。
羊肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素等物质，冬天常吃羊肉可以为身体补充营养和热量，可以有效的缓解手脚冰凉的症状；生姜性热，常吃生姜可以解表散寒，可以缓解手脚冰凉的症状。另外，还要警惕是否存在肾虚的情况，也会造成手脚冰凉。此时可以在医生的指导下服用中成药比如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，从源头上补肾填精，对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多等治疗效果很好。
另外，除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促进机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
