站久了会头晕，多考虑为体虚所致，在饮食上和生活习惯上都要注意进行一定的调理，应均衡饮食、均匀补充人体需要的多种维生素、多饮水和水果，不食生冷坚硬和变质食品。同时要避免在炎热的季节里外出活动，不要长时间呆在空调房或者室内工作。禁食某些辛辣刺激性较大的调味品，应适当外出参加些、体育锻炼增强体质。
此外，如果站久了会头晕的情况严重，则应该就医。
上火不会导致头晕的，如果头晕可能是颈椎病、脑血管疾病、心脏病、贫血导致的。多吃一些下火的食物，比如绿豆汤、香蕉、苹果、油麦菜、黄瓜。及时测量血压，如果是长期头晕，需要去做血常规的检查。
引起头晕症状的疾病较多，主要有感冒，贫血，心脑血管疾病，甲状腺疾病，耳鼻喉及颈椎病，高血压等。如果只是偶尔出现的，考虑是偶尔的低血糖或低血压的可能性较大，建议可以到医院查查血糖血压。
早晨起床头晕，最常见的情况是睡眠中一过性的低血糖，导致晨起头晕。还有一种常见的疾病就是急性脑供血不足，通常夜间颈椎被压迫较为明显，因此椎基底动脉会有供血不足的情况。还常见于感冒初期，如病毒性感冒时机体产生免疫复合物，排除病毒时就会有头晕、头疼的症状。一些非典型性疾病，例如贫血、肿瘤、甲状腺功能减退等，也会有早晨起床头晕的症状。
蹲下后起来出现头晕考虑是体质虚弱引起的，可以检查一下血常规看看是否贫血，一般应该还是和血压血糖的问题有直接性的关系，平时可以增加营养，多吃补血的食物，如动物肝脏和红枣，适当体育锻炼，有助于增强体质。