长期腰酸伴有乏力，性生活后腰酸乏力加重，适当节制。放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。
可能是急性肠胃炎，是由细菌及病毒等微生物感染所引起的人体疾病，是常见病、多发病。其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。全身乏力是由于体质原因引起的，患者应该平时做注意保养，尽量禁忌一些敏感食物，多吃些养胃的食物。
小腹隐痛腰困身体乏力可以考虑是妇科炎症。
患者在出现小腹隐痛腰困身体乏力的情况，可能与妇科炎症有关，也可能是因为患者在日常生活中的其他因素导致这种情况的出现。患者如果有盆腔炎症，附件炎症等疾病，就会导致身体出现这种情况，并且在同房时或月经来潮之前等，这种症状还会加重。
建议患者出现这种症状后，可以到医院进行妇科检查，如B超检查、内检等，根据检查结果，再选择对应的治疗方式。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
做腰椎拍片，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能，另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，要换睡硬板床，可以牵引，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损。
