运动头部就出汗就特别多，这个考虑可能是肾虚引起的，平时应该加强营养，注意锻炼，不要过度劳累，可以适当进行补肾治疗。可以使用参苓白术散调理较好。平时适当加强运动，适当补肾治疗可以使用参苓白术散调理较好，注意休息，加强营养。
很多小孩子睡觉爱出汗，这可能是部分微量元素缺乏，或者是脾胃功能不佳引起的，适当补充微量元素，饮食方面，要多让吃些富含纤维的粗粮、蔬菜、水果等，多喝水，调和孩子的脾胃功能，益气固表，滋阴除热，增强宝宝体质，提高宝宝免疫力。
脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红，有些人可因饮酒而引起脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要及时去医院进行检测。
出汗多需要去医院检查，排除甲亢等疾病导致的多汗，如果检查没有问题的话，考虑是支配汗腺分泌的植物神经功能紊乱，可以去看中医，完善检查，中西医结合治疗，补充维生素和微量元素。
气虚的话，首先我们应该就是补气平时我们可以进行食疗，可以多吃牛肉，山药，大枣，薏米，莲子红枣等益气食物，现在夏天可以泡西洋参水喝也可以枸杞一起搭配泡水平时要适当运动，以微微出汗为宜每天可以进行慢跑，每次半个小时以上。平时一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天10点半之前上床睡觉。平时一定要坚持，效果还是非常不错的。
一动就出汗叫做气虚自汗，自汗就是指的患者不动的时候就大汗淋漓，移动的时候就出汗更多，这就是气虚自汗的表现。气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现。