出现小腿的胀痛可以选择抬高肢体，然后对胀痛的部位进行按揉和热敷，症状就会得到缓解。这种胀痛一般是由于受凉、劳累以及长时间站立或者长时间久坐所导致的，通过热敷和按揉症状就会缓解。
小腿的表面如果有比较多的静脉血管迂曲成团，这时候要考虑大隐静脉或者小隐静脉曲张，这些疾病的发生主要是由于一些例如肥胖、过久时间的站立或者坐立，腹压过高。
可能是由于脚部自身的病变，比如存在有跖筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫炎，就有可能会引起脚底出现胀痛，另外可能是由于脊髓神经根有明显受压的情况，就会引起出现脚底胀痛。
小腿胀痛是由于长期站立或行走造成的，体内乳酸积聚引起酸痛，用热敷按摩可缓解，抬高下肢，促使静脉回流，减少局部肿胀。平时生活要有规律，不要过于劳累及精神紧张，不要一个姿势工作，适当变换体位活动肢体，增加营养，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
跑步后出现小腿胀痛的情况，多是由于高强度的运动，身体就会产生乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。
这可能使静脉曲张，静脉曲张不较明显的症状是血管凸起，腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿，可以尝试微创治疗，此种疗法避免了传统手术创伤大、出血多、有疤痕、易复发等弊端。