出现肾虚，可以采用补肾药物控制，可以到中医科做下检查。平时注意饮食营养，适量多吃补肾的食物，另外减少性生活次数，假如有手淫要戒除，平时注意休息，避免劳疲倦，注意饮食营养。
同房时间短，可能与阳痿、早泄等性功能障碍有关，这也是肾虚的一种表现。肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚，均可表现出腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状。
肾阴虚是指肾阴亏损，失于滋养，虚热内生，以腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗为主要症状。肾阳虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权，以畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多为主要症状。 由于肾之阴阳常互相影响，可发展为阴阳两虚，不仅有肾阴虚证，也有肾阳虚证。
治疗肾虚，可采用同仁堂锁阳固精丸，含锁阳、菟丝子、杜仲、莲子、龙骨、熟地黄、山药、茯苓等中药材，具有阴阳并补，温肾固精之功效。对肾虚导致的肾虚滑精、腰膝酸软、眩晕耳鸣、四肢无力等症状都有较好的调理效果。
肾虚和熬夜当然有关系了，因为肾虚本身就是身体的阴阳平衡出现了问题，那么熬夜就会造成身体的平衡出现问题，不可以天天熬夜，因为这样的话会加快衰老，注意清淡的饮食，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，不要生气，适当运动。
肾虚在中医来说，是指肾脏精气阴阳不足所产生的，如精神疲乏，头晕耳鸣，健忘，脱发，腰膝酸痛，遗精阳痿，男子不育，女子不孕，更年期综合征等多种病症的一个综合概念。西医没有肾虚这个词，只是有慢性肾损害，尿毒症以及肾功能不全的说法，没对症治疗的药物。
肾虚是很有可能会导致失眠的。
失眠是非常常见的，是人们在生活中经常遇到的一件非常困扰人的事，失眠的原因是多种多样的，也可以分成很多种类，其中比较常见的一种就是肾虚失眠。肾与睡眠质量有着密不可分的关系，如果肾不健康，很有可能会导致睡眠质量变坏。肾虚可以造成患者严重的失眠。中医认为，失眠的主要原因其实就是脏腑机能发生了紊乱，尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调，有阴阳失调、气血亏虚等状况出现，就很有可能会引起失眠。
