从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。饮食调理可以常吃温热食物，如参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。宫寒是极容易导致不孕的，有的女性即使受孕也不利于胎儿的发育，极容易导致流产。
会引起经血发黑，血块，淋漓不尽，月经期腹痛。
宫寒，是中医的一种说法。最常见的宫寒表现就是小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等。那么，宫寒会导致什么呢，一般比较常见的就是痛经，另外，还可能导致月经的错后、月经量少、闭经、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等情况。
建议：女性如果宫寒的话，平时一定要注意局部的保暖，必要时，还可以找专业的中医来进行调理。
宫寒的症状通常包括月经推迟，对正常怀孕有影响，但宫寒不一定导致不孕。宫寒的主要症状是体质虚弱、腰酸腿软、脚冷、四肢疲软、口淡而无味，会导致月经异常，比如经期推迟、经血颜色淡、月经量少，腰酸、腹痛、来月经前小腹坠胀、白带增多、乳房胀痛等现象，甚至还可能反胃作呕，通常月经期间或有腹痛不适，小腹发凉，月经颜色发黑或者有血块出现，这些情况可能会影响怀孕。
气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。
桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。
是患有宫寒气虚的人。在用药物治疗的同时要注意饮食，避免进食寒凉性食物和油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。贫血宫寒会造成身体疼痛，体虚乏力等，平常可以通过药物来进行身体的恢复。
月经提前是血虚还是气虚，需要根据个人情况来进行判断。
正常情况下，月经周期提前或者退后一周都属于生理性的表现。一般血虚和气虚属于中医的辨证，西医并没有血虚气虚的说法，如果女性月经提前超过一周，可能属于卵巢早衰，或者可能是卵巢黄体功能不足，也可能是肾气虚、或者是刺激导致。但对于中医辨证而言，可能是血虚，也可能是气虚，具体情况需要找中医面诊之后来进行辩证。
如果月经提前的天数比较多，可以口服中成药进行调理，如果每个月月经都提前，需要警惕子宫肌瘤，可以定期做一些检查，也要注意月经期的卫生。