气虚体质如何调理啊啊

会员141199927 女 31岁已回复

我1米60才83斤，经常感觉没有食欲，容易气短（呼吸短促，接不上气），人也容易疲劳生病，查了下说是气虚体质，问下这气虚体质如何调理想得到的帮助：气虚体质如何调理

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驻站医生27

擅长：全科

病情分析：气虚的人使得清阳不升，该升不能升，就会出问题，头晕、脏器下垂等问题也会随之而来。那么我要注意适当的升举阳气。1、饮食方面，要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。2、生活起居方面：气虚体质最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。所以说严寒酷暑，翻风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人。还有节气的变化，比如大寒和冬至，应该是气虚和阳虚的人比较难过的时候。指导意见：3、音乐。不同体质的人对音乐的选择也是不同的。气虚体质的人可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。而湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲啊、摇篮曲之类的音乐，人就会感觉很舒服，不那么燥。这就叫音乐养生。4、气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。5、中成药：四君子汤：党参、白术。茯苓、甘草。广东很多时候煲汤都用这些材料的。煲汤时可以把甘草去掉，其它三味就可以用来煲瘦猪肉了。这个是补气的。以上是对“气虚体质如何调理啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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Q: 气虚体质适合喝什么茶

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喝点儿黄芪党参或者太子参茶，药物治疗一下比较好，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下，平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

Q: 气虚体质适合喝什么茶

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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 气虚体质的表现症状

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通常情况下，气虚可以分为肺气虚、脾气虚等。每个脏腑的不同表现的症状又不同：
1、肾气虚的症状是腰膝酸软、夜尿增多、阳萎等。
2、脾气虚的症状是腹胀肠鸣、四肢倦怠。
3、肺气虚的症状易患感冒、咳痰、气短懒言。
建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康，不利于身体恢复。