头晕耳鸣失眠多梦治疗的具体方法如下：
1.可以吃些滋补食材，如枣子、枸杞、阿胶等滋补材料。
2.睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，规律饮食，注意改善睡眠环境，有助于减少大脑的兴奋状态。
3.多晒太阳，适当运动，提高体质。平时注意加强营养。
4.及时到医院查看头颅磁共振成像和耳鼻喉科相关检查，消除颅内病变或耳鼻喉科疾病引起的症状。
问题分析：根据你的描述考虑长期熬夜久坐手淫过度或者纵欲过度，精神压力太大引起的肾虚出现耳鸣和早泄可能性大。
指导建议：这种情况如果担心可以医院耳鼻喉科做个电测听和声导抗检查进一步确诊神经性耳鸣，如果确诊可以用耳聋左慈丸和状腰健肾丸治疗看看。
不排除是肾虚引起的，临床上如果辛亏肾亏虚时会导致多梦及耳鸣等症状，在调理时候临床可通过补肾调理药物来进行调理治疗，调理期间要适当注意休息，加强营养，注意功能锻炼。
这可能是因为最近的压力相对较高，并且发生了一些不愉快的事情，这可能导致失眠的发生。因此，有必要调整自己的心态。如果一个人长时间睡不好觉，这种头晕和耳鸣就会发生。当然，这并不排除某些身体疾病，人们可以去医院进行相关检查。
多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。
抑郁和失眠引起的耳鸣可心理疏导治疗。
抑郁和失眠引起的耳鸣的人可采用心理疏导的方式，患者由于压力过而引起的情绪不佳可选择一些方式来减压。如果心理难过的可找一些人倾诉，通常对方也有一些好的提议也可帮到患者。
针对抑郁和失眠引起的耳鸣的情况，患者一方面可选择多参与一些有趣的活动来改善，比如外出登山、独步旅游、去野营等。另一方面多与身边的朋友或亲人分享自己心得或者是趣事。
