放屁没劲儿，不排除是脾虚引起的，放屁，没劲还跟肠蠕动过慢等因素有关。可以多些顺时针揉揉肚子，如果通过顺时针揉肚子不能够有效的缓解放屁无力的情况。少吃辣多吃青菜，清淡的东西。
多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动过饮食来调养身体，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。
一般情况下，气虚不足的症状主要有以下几种：
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
气虚是会出现耳鸣的症状的，肾虚也会引起耳鸣，或者是因为美尼尔氏综合症，也有可能是因为脑血管疾病，或者是因为高血压，肝火等也会出现眼睛干涩，头晕，头痛，耳鸣口苦尿黄等一些症状。平时可以在医生指导下选择一些补气血补肾，聪耳明目等一些中成药物，中药汤剂等对症治疗。
气虚手脚麻的症状表现为呼吸非常急促，尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后，喘气不匀，四肢乏力等。有些则会出现面色惨白，浑身冒汗，看起来就病恹恹的样子，好像一阵风就可以把他吹走似的。另一部分人群，则表现为胸闷气短、食欲不振、失眠健忘等。
可以喝一些豆浆，豆浆是一种非常有营养的食物，每天喝一些豆浆，就可以起到很好的缓解气虚自汗作用，气虚自汗患者还可以吃一些糯米，需要准备适量的糯米，先浸泡十几个小时，然后再准备适量的枇杷叶，把枇杷叶清洗干净，再把泡好的糯米用枇杷叶包起来，放进锅里面蒸熟就可以吃了，每天可以吃一次，连续使用一个礼拜就能够看到非常不错的效果，对气虚自汗也有很好的治疗作用。
