半个小时一次，然后慢慢的一个小时到二个小时一次，一天按压个4.5次，一个星期左右减少2次，直到不需要按压。按摩的力度不需要过大，从宫底开始按摩逐渐往宫颈处，就是从上往下按摩，按摩一次的时间大概是五分钟就可以了。
首先要排空膀胱，取膀胱截石位，外阴、阴道消毒以后，用窥阴器打开阴道、暴露宫颈，再次外阴、阴道消毒，宫颈钳钳夹宫颈前唇，探宫深，了解宫深具体是多少，是否和子宫的大小相符合。扩宫器扩张宫口至六号半到七号左右，然后根据宫深选择恰当的节育环放置到宫腔内。
首先判断昏倒的病人有无意识。如无反应，立即呼救，迅速将人放置于仰卧位，并放在地上或硬板上。开放气道，仰头举颏或颌；清除口、鼻腔异物。如有搏动，表明心脏尚未停跳，可仅做人工呼吸，如无脉搏，立即在正确定位下在胸外按压位置进行心前区叩击1-2次。再次判断有无脉搏继续人工呼吸。
其实可能是没有休息好导致的，个人的身心状态有很大的关系，所以还是需要尽快的就医治疗的，为了避免病情加重或者反反复复，要注意多休息，避免受凉熬夜劳累，而且还要调整好自己的生活作息和饮食习惯，养成良好的习惯，一般都是可以改善的。
一般来说，额头长疙瘩一按就疼可能是疖肿、痤疮等导致的。
1、疖肿：通常是由金黄色葡萄球菌感染所引起的，通常会在皮肤上出现单个或者是多个红色半球形状的结节并伴有疼痛感。
2、痤疮：通常与雄激素水平以及皮脂腺分泌增加有一定的关系，也有可能是由细菌感染所引起的，初始阶段会出现一些与毛囊一致的圆锥形丘疹，进一步会形成小脓包或暗红色结节并伴有疼痛感。
