饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗等是肥胖的防治方法。
1.饮食控制：饮食方面要注意控制饮食，控制容易发生肥胖的人高热量的摄入量，同时要保证高蛋白、低脂肪、低盐饮食，适当的碳水化合物。如果已经有了肥胖症，可以选择使用低热量卡或者地热卡的食物，每天控制热量的摄入量，平衡膳食。
2.体育锻炼：合理的运动可以提高你的能量消耗，同时，根据你的身体状况进行相应的锻炼，可以增强你的身体素质，提高你的肌肉含量。
3.教育和行为疗法：在某种程度上可以通过营养教育和精神教育来防止肥胖。
问题分析：鸡皮肤在医学上称为毛周角化诊，是个人的遗传，体质等因素有关，治疗方案一般是激光治疗会比较好一些，药物保守治疗一般效果不会特别好。
指导建议：如果是觉得对美观有影响，可以配合医生进行激光治疗，一般会比较好一些，通过治疗后一般可以比现在好转，涂抹药物治疗一般效果不会特别明显
通常情况下，水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染性皮肤病，主要症状为全身同时出现丘疹、水疱、结痂等，建议水痘患者出现症状时应及时到医院进行诊治，可以按照医嘱使用炉甘石洗剂、阿昔洛韦分散片、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，以免因延误治疗导致病情严重。此外患者还应注意休息，避免劳累，多喝热水，以清淡的食物为主，以促进身体的恢复。
混合痔和肛裂可以进行外痔剥离内痔结扎术，或者用药物来进行治疗。也可以每天坐浴，进行局部的清理。可食用栀子仁、黄芩、白茅、知母、桔梗、甘草、侧柏叶、赤芍等来进行治疗。
失眠的原因很多，包括暂时性失眠、慢性失眠、长期失眠等。与失眠相关的因素：环境变化、躯体疾病、情绪因素、焦虑、抑郁、愤怒等情绪波动都会引起失眠。
根据失眠的原因，治疗方法会有所不同。如果是身体疾病引起的暂时性失眠，建议积极治疗疾病，在减轻疼痛或痛苦后，失眠症状会得到有效缓解。如果是精神因素引起的，积极寻找焦虑、抑郁等不良情绪的诱因，消除诱发因素，可以有效治疗失眠。对于生活不规律导致的失眠，建议生活规律，尽量按时睡觉。如果症状没有改善，可以采取适当的措施，或者给予速效助眠药物，暂时缓解症状。
治疗黑眼圈和眼袋可以通过涂抹眼霜，或者是采取激光的方式。如果会眼球和眼袋的情况比较轻，一般可以通过坚持涂抹眼霜并做按摩来改善。如果情况比较严重，可以采取激光的方式，通过激光的光热能量，能够将眼部的黑色素以及对于的脂肪进行溶解，并且会随着淋巴系统或者是血液排出体外，达到去除黑眼圈和眼袋的效果。
