便秘肥胖主要是因为平时饮食习惯不好导致的，患者应注意清淡饮食，多吃粗纤维的食物。患者宜多喝白开水，适当的运动，保持大便通畅，防止便秘等，在饮食上适当的多吃一些粗粮，例如玉米面，大豆，适当的多吃一些红薯，香蕉，菠萝等食物。
如果患者期间症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。治疗期间患者要多休息，不要吃油腻、辛辣的食物，比如炸鸡、火锅等，养成良好的生活习惯，有利于病情的恢复。
问题分析：宫寒是属于一种中医的说法，说明体质相对比较寒，平时可以吃一些活血化瘀的中成药调理，例如乌鸡白凤丸，当归红枣颗粒，益母草颗粒等等，平时加强体育锻炼。
指导建议：多囊卵巢综合症它是属于内分泌失调的疾病，临床上常用的是达英35或者优思明或者优思悦等复方短效避孕药进行调经治疗，疗程3~6个月左右不等，定期复查。
多囊卵巢综合征一般需要针对其原因进行治疗。女性出现月经紊乱、不排卵等症状时，可以通过改善生活习惯、早睡早起等方式进行调理。女性过度肥胖、血糖偏高时则要进行减肥，同时要选用降糖类的药物进行治疗。患有多囊卵巢综合征要及时到正规的医院进行治疗。平时可以多食用一些富含雌性荷尔蒙的食品，比如黑豆，红糖、蜂蜜等，避免食用高脂肪、高糖的食品，多做一些体育运动，同时还可以进行针灸等。
尽量避免碳水化合物，多食瘦肉、新鲜蔬菜。可用滋阴化囊方水煎内服，滋阴养肾、养血调经、补肾填精，滋养保宫，主治多囊卵巢综合症。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。
女胖子容易出现血糖高、胰岛素高、雄激素高的三高情况，而三高会导致女性内分泌失调、新陈代谢絮乱，久而久之就形成了多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症病人的特点是上半身肥胖、长痘、体毛旺盛。
多囊卵巢综合征的人，若伴有体重超重的，一定要先减重，多锻炼，饮食清淡，多吃水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，不吃生冷辛辣刺激性以及油炸食物，戒烟酒，生活规律，不熬夜不劳累，也可以吃药调理。
