下焦湿热重会引起月经不调的。平时在饮食上，不宜暴饮暴食，忌食辛辣刺激性食物，以及油腻，甜品等，清淡饮食，多吃蔬菜水果。可以多吃去湿的食物，如绿豆，冬瓜，赤小豆，薏米等。不要熬夜，早睡早起，规律生活，平时适当活动，锻炼身体。
月经量少有很多原因，因体质虚弱，贫血可出现月经量减少的症状，或气滞血瘀，血液循环不畅等，月经血液流出不畅，还可出现经量减少，或因体内激素分泌失调，可引起月经量少现象，发生时，应结合个体具体体质及临床表现，做出确切判断，那么就及时调理吧。
对于患有月经不调的女性来说要注意保持自身身体平衡，不要过于紧张。若出现体质虚弱、面黄肌瘦等症状，出现贫血时通常要适当加强营养，多吃奶、蛋、肉，这些富含营养的食品增强了体质、改善了病症，经期可适当补充红糖姜水，以改善经期血液循环，促使月经血液流出。
月经量少没卵泡怎么办需根据实际情况采取相应措施。
女性来潮少没有卵泡可以到正规的医院做激素6项检查。卵巢功能早衰、多囊卵巢综合症、内分泌紊乱等都会造成卵巢功能早衰，卵巢内分泌紊乱可能会出现无支配卵泡。如果有女性出现了问题，可以在医生的指导下口服促排卵的药物，比如克罗米芬，可以起到促卵泡的作用。平时要有规律的作息时间，要有足够的休息，不要过度疲劳。同时还要注意补充充足的营养，让自己的情绪放松，这样才能促进卵泡的发育。
一般情况下，月经量少，不来，这是一种女性经期不规律的表现。患者可以口服乌鸡白凤丸、当归丸、益母草膏等调理月经，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中要多做一些保暖的事情，避免食用生冷、辛辣等刺激性的食品，避免引起宫寒，要多休息，避免劳累，要有良好的生活习惯，可以使月经不调的情况得到一定的改善。
如果是年龄在40岁以上的女性，出现月经量少，可能是由于卵巢功能下降引起的，这属于是正常的生理现象，所以可以不用进行任何的处理治疗。而对于年龄在35岁以下的女性，月经量少，可能是卵巢早衰、子宫内膜炎等引起的，建议患者及时就医，需要进行性激素六项、B超等检查，以明确病因，然后使用对应的药物进行治疗，同时注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜爱水果，少吃辛辣刺激的食物。
通常情况下，月经量少且颜色淡可以通过饮食、药物等来调理。具体分析如下：
如果患者目前出现月经量少，而且颜色比较淡的症状，首先考虑这是由于气血亏虚引起的一种情况，建议患者可以多吃一些红枣，或者是八珍汤来帮助调理身体缓解症状。同时也有可能患者是由于多囊卵巢综合征等妇科疾病引起的，卵巢功能低下之后就会导致这种现象，建议可以先到医院就诊，确诊之后积极的给予达英等药物来进行调理。
