培养宝宝良好的排便习惯，定时排便；改变不良的饮食习惯，多饮水，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果，必要时可添加益生菌辅助治疗，避免吃辛辣的食物；适量运动，有助于增强肠胃的蠕动，缓解便秘。
应该以治疗便秘为主。便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致，建议少吃油腻食品，不要吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水。
便秘婴儿吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃和各种蔬菜。同时，多喝温水，吃清淡食物，避免辛辣食物和油腻食物，在日常生活中做一些户外运动来增加肠道蠕动。
小孩便秘可以多吃坚果，坚果中含有丰富的维生素b，还有蛋白质，亚麻酸等，能够增加肠道中双歧杆菌的含量，从而刺激肠道的蠕动，起到润肠通便治疗便秘的作用。还可以多喝蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的矿物质和酵素类的物质，可以促进人体消化吸收，早上喝一杯柠檬水泡蜂蜜既美容又利便。
米汤可以治宝宝便秘，解决这种便秘并不困难，吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，只要每天给婴儿喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。
孕妇便秘拉不出来，可以通过以下方法来缓解。
如果孕妇出现便秘的情况，可以适当饮用蜂蜜水，有润肠通便，防止痔疮出血，便秘的功能。还可以通过适当的运动来增强肠胃乳动，也能缓解便秘，如果非常严重，可以适当的使用开塞露来缓解。
建议患者在日常生活中可以多吃富含纤维的蔬菜和水果，同时还要避免使用引起胃胀气的食物。
