可以喝山药炖排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
喝中药浑身没劲不正常，具体内容分析如下：
一般来说，吃中药后不会出现浑身没劲的症状。如果服药后感到浑身没劲，就要考虑是服药的时间不对，还是药物不对。如果吃了活血化瘀的药，可能是血管疏通了，导致血液重新分布，所以觉得浑身没劲。如果你吃的药又苦又冷，伤了身体的元气，那可能就有浑身没劲这种情况。还可能会有药物的副作用，也会有浑身没劲的情况。人体对药物有一个适应的过程，适应后浑身没劲的症状就会消失。注意不要空腹服用中药，服药期间不要吃辛辣、生冷等刺激肠胃的食物。
浑身没劲，在医学上称为全身乏力，有可能是癌症，也有可能是其他正常的生理现象，或者疾病的状态。比如体力劳动者，如果饮食太淡，容易导致疲劳。睡眠不足，可以导致疲劳。也会感到软弱无力。嗜酒的患者，常常有疲倦的感觉。
可能是由于多方面的因素导致了睡眠质量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易导致睡不醒和浑身乏力的现象出现。比较严重一点的情况是一些病理性的原因导致的，比如贫血、低血糖或者是脑部的疾病，像脑供血不足、阿尔茨海默病等，就医做一个全面的检查。
