严重失眠的原因很多，但根据医院进行针对性治疗可以有效地提高睡眠质量和速度，主要有以下治疗方法：
1.压力引起的严重失眠要注意缓解压力，保持良好的心理状态，保持自调节心理，睡前清空思绪。
2.神经衰弱引起的严重失眠可以通过制定和严格执行工作和休息计划，保证充足的睡眠，配合有益神经的食物或药物进行治疗。
3.如果持续失眠严重，必须去医院检查，找出病因、对症治疗。
可以通过按摩、运动、改善睡眠来解决失眠：
1、可以通过按摩的方法来进行治疗。
2、可以通过运动的方法来进行治疗。出现了失眠多梦，可能会导致头晕和疼痛情况发生，有可能会导致身体的乏力。在日常生活中一定要注意合理饮食，一定要多喝一些温开水，尽量避免发生上火的情况。
3、重点还是要在改善睡眠上。如果出现头痛，要找专科医生评估。
青春期卵巢分泌的雌孕激素紊乱，月经不正常，是属于正常现象的。现在可以多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息，多做体育运动，月经会逐渐规律的。
连续几天失眠会给患者带来剧烈的痛苦，具体影响如下：
第一，长期睡眠不足会导致身体抵抗力和免疫力严重下降，容易患传染病。
第二，长期失眠会影响患者的精神状态，白天会出现注意力不集中、打哈欠、无精打采等症状。
第三，长期失眠也会影响一些基础疾病。比如失眠会导致患者血压升高，口服降压药不易控制，冠心病患者失眠也会引起心绞痛。如果出现失眠，可以通过自我调节、心理治疗和药物治疗来改善。
连续好几天失眠的原因如下：
1.病因：如果长期患病，消除心理疾病的影响基本上很可能是由疾病引起的。由于胃肠疾病，神经官能症都导致失眠的出现。这时大家最好去医院诊断查明发病原因，然后进行目的性治疗。
2.药品原因：日常生活中，有些人需要长期应用药品，但偶尔药品的错误操作会导致失眠，因此，如果发生相关疾病，最好向自己的主治医生了解情况。