得了轻微社交恐惧症能自己治疗吗

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得了轻微社交恐惧症能自己治疗吗
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沈守赋 医师 伊宁市人民医院 内科 二级甲等
擅长:内科,神经内科,呼吸内科
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你好
对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。

  然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。
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范增军 医师 河北邢台贺营医院 内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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你好;这是不能药物治疗的,建议您多参加社交活动,多接交朋友,逐渐克服心理障碍.
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相关问答

轻微肛瘘一般需要手术治疗。很难自愈,术后伤口敷料更换的好坏,是手术成功与否的一个关键问题。即使手术成功,若忽视了伤口的敷料更换,手术也常易失败。除此之外,在手术后的饮食习惯方面也要多加注意,正确科学的饮食方法对于肛瘘一般需要手术治疗。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

会感觉肝区不适、隐隐作痛、全身倦怠、乏力,食欲减退、感到恶心、厌油、腹泻。病人有时会有低热,严重的病人可能出现黄疸。乙肝病人平时养成规律作息,不劳累,不饮酒以及熬夜,注意随访医生,饮食清淡,不暴饮暴食。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

得了轻微脑梗,基本是可以恢复的,如果首次出现轻度脑梗塞,如果四肢功能不正常,药物治疗可能需要两到三周。因此,还需要进行身体康复锻炼,基本不影响正常生活,但仍不要做一些高风险的工作,如劳累工作。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

轻微中耳炎不会自己好的,反而还可能会加重,要看患者的中耳炎是否严重,如果只有一些轻微的症状例如耳朵疼痛有堵塞感,是可以通过吃完打针和滴耳液进行治疗的,但是一定要了解自己的病症进行对症下药。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不会的,可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜、油菜、黑木耳等,水果如香蕉、苹果等,饮食清淡为主,一定要养成多次少量喝水的良好习惯,避免大便干结,不要吃辛辣油腻等难以消化的食物,促进胃肠道的蠕动。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

轻微脑震荡会自己恢复,建议做好护理工作。
轻度脑震荡的病人要在日常生活中要多休息,不要进行激烈的运动,不要受到太大的心理刺激,要尽可能的让病人有一个好的康复的条件。在此期间,出现头痛、头昏、恶心、呕吐等不适的情况,可以服用止吐、镇痛等。
大部分时候,这种不舒服的感觉会在两个星期内慢慢减轻,或者完全消除。在治疗过程中如果不确定,可以做头颅ct和核磁检查,看看有没有颅内的器质性病变。

张捷 主任医师 外科 武汉大学中南医院 已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。