如果月经不调是由于精神因素、气候环境变化和营养状况导致的，只要改善这些条件，调整心态，轻微月经不调是可以自己好的，大约需要2个月-3个月时间。但是如果是由于内分泌失调或者其他炎症引起的月经不调，就需要到医院积极治疗了，因为这种症状一般是不会自己好的。
治疗月经不调，首先需要查明其病因，引起月经不调的原因有很多，主要包括内分泌失调，生殖器的炎症、肿瘤，发育异常，营养不良，精神易损，环境因素，药物影响等。建议还是去医院做个检查，找出月经不调的具体病因，然后再进行相应的治疗。月经期应多注意休息，保持良好的情绪，并且要注意保暖。
月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类选择鸡肉、蛋类、奶及奶制品。平时保持良好心态，注意休息，多喝热水，不敖夜，加强营养，增强自身免疫力，保持愉快的心情。
月经不调还受其他的因素的影响，有可能与压力大，精神紧张，环境的改变，着急生气，恐惧，害怕等有关。也可以考虑用短效避孕药调理的，短效避孕药，即可以调理月经周期，也可以治疗功血，还有避孕的作用，一般用药三个月，可能就会恢复正常的。
由于引起女性月经不调的原因不同，所以治疗方法会因人而异。对于月经不调的女性，常常建议要在月经的第2-3天，去医院妇科抽血检查激素六项，看卵巢内分泌的基础情况，然后根据检查结果来进行对症治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的月经不调，往往需要服用药物来进行治疗比较好。
月经期间出现疼痛，出现冒冷汗，有可能是月经不调，或者是身体受凉引起的寒气反应，是需要注意避免吹风受凉，使用调节气滞血瘀的药物诊疗，是可以慢慢地改善，观察具体症状诊疗一段时间。