肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。剧烈运动：不正当的跑步姿势可能会严重的伤害们的膝盖，其中就可能包括半月板损伤的情况。
承重：在不负重时，胫骨与股骨不接触，全由半月板衬垫两者之间。在负重时，有约70%的负重区域在半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了软骨和全身关节。如果将半月板切除，则胫骨平台上的峰压力可上升两倍，并将引起软骨退变。可以推断在半月板横裂时，半月板的承重功能完全丧失。这就要求在半月板部分切除时要尽量少切。
通常情况下，月板损伤走路腿无力主要是肉力量不足导致的。
半月板损伤通常会导致走路时腿无力，也就是打软腿。由于半月板损伤会导致关节疼痛，患者一般不会选择不活动患肢，而是依靠健侧膝关节来支撑，尤其是在走路的过程中。久而久之，患侧关节的股四头肌就会慢慢萎缩，导致肌肉力量不足，可能会出现打软腿的情况，从而使走路腿无力。
半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，但是小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度越大，则撕裂部位越靠后。
造成半月板损伤的原因是半月板过度旋转，导致半月板边缘及体部出现撕裂，慢慢发展为较大的裂隙，出现关节疼痛、出血、肿胀等。当半月板出现损伤后，会持续释放一些损伤因子，导致关节持续出现炎症，对软骨、关节退变也会有所加重。
引起膝关节半月板损伤的原因一般是由于扭转外力引起的，也可能是过度运动或者骨性关节炎等情况引起，平时要注意防寒保暖，避免受凉，注意休息，多晒太阳，多吃含维生素以及钙质高的食物。