橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且降低胆固醇，橘络有通乳的作用，所以哺乳期可以吃橘子，但不要过量，如果吃多了可能会出现了拉肚子的情况。
哺乳期失眠程度较轻的患者可以通过摄取猪心、阳肾、核桃粒、枣、牛奶等来缓解症状。
还可以吃蜂蜜、龙眼、红枣、山药、燕麦、小米、小麦等食物，有助于改善神经系统功能，缓解失眠症状。失眠严重的患者可以在医生的指导下服用雌激素、阿普唑仑、劳拉西泮、雷米泰胺等药物进行治疗。哺乳期失眠患者平时睡觉前要注意不要喝咖啡、奶茶、酒等刺激性饮料。保持睡眠环境安静，不要让周围的环境光线太亮。每天晚上睡觉前最好用温水泡脚。可以缓解睡眠质量。
激光脱毛哺乳期建议不要做，以免影响乳汁质量。激光脱毛比较安全，而且副作用较小，可以对毛囊组织进行破坏，能够达到永久脱毛的效果，并不会损伤皮肤表层。女性在哺乳期间属于特殊时期，在脱毛时需要使用麻醉剂，药物成分可能会随着乳汁进入宝宝体内，不仅会影响乳汁质量，甚至还会对宝宝健康造成影响。
可以根据症状发生的时间和疼痛轻重来分别。乳腺增生发生，通常表现为乳房疼痛，在月经前几天出现或加重。月经后疼痛明显减轻或消失，也可能出现乳房肿块，边界模糊，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常为细嫩，月经前肿胀变硬，月经后收缩软化。有些还会有乳头溢液。增生是痛苦的，不能揉捏。若是增生可以去乳腺外科就诊。增生时不要吃可能含有雌激素的补品和保健品，经常乳房胀痛的患者，不要服用口服避孕药。若是奶块可以热敷减缓症状。
哺乳期间吃了两个月减肥药最好能够停止哺乳，以免对宝宝带来影响。减肥药很有可能会产生副作用，因此在哺乳期间最好不要吃。如果想要减肥可以等哺乳期结束以后做激光溶脂，可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并随着身体的新陈代谢排出体外，从而改善肥胖的情况。
