早孕应该注意休息，少锻炼，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。女性可以吃菠菜、芹菜、大豆、胡萝卜、花椰菜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。多吃粗纤维食物，少吃油炸食物。女性可以每天吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶。怀孕检查应及时进行，并应添加更多的钙和铁。
可以将番茄和柠檬搭配在一起，具有清热解毒，润肠通便的作用，可以将菠萝，柠檬，椰子搭配在一起，可以帮助减肥，促进新陈代谢，可以将猕猴桃和香蕉搭配在一起，具有帮助消化，降低胆固醇等作用，可以将草莓和西兰花搭配在一起，具有增强免疫力，缓解夜盲症，明目养肝的作用。
枸杞是一位比较性温的药物，而且他也是中药当中经常会用到的一种，而且他对于女性美容养颜也有不错的效果，对于老年人肾阴虚或者肾虚也有很好的作用，而金樱子具有止咳平喘，降血脂的效果，把两者搭配在一起泡酒喝，能起到补肾的作用，对于男性来说是一种非常好的补肾方法。
茯苓可以与山药一起泡水，具有养血安神的功效，可以有效的改善气血不足所导致的心悸，失眠，心慌等症。茯苓200克，山药150克，研成粉末每次取5到7克，用开水冲泡即可。茯苓可以与蜂蜜一起泡水喝，能够有效抗菌，消炎，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有着一定的抑制作用。茯苓450克，研成粉末，将蜂蜜放入锅内，边熬，边搅，边倒入茯苓，制成膏状，温水冲泡即可。
可以和红枣搭配比较好。对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用和红枣来泡水喝，这个与红茶搭配可谓绝佳，一个是红茶不伤胃，另外一个就是针对少运动的中老年人肌肉松软，容易患有骨质疏松，因此非常适合中老年人饮用。
