通常情况下，气血不足的患者可以用红枣、当归、枸杞等泡水喝代茶饮。
适量的饮用红枣当归枸杞水，能够起到补血、补气等功效。如果气血亏虚情况严重，可以口服阿胶补血冲剂、黄芪精口服液进行治疗。
此外，患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
孕妇吃红枣、枸杞等食物通常可以补气养血，建议遵医嘱食用。
红枣富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、钙、钾等，具有补中益气、养血安神、补气养血的功效。女性在怀孕期间，可以适当的食用红枣，能够起到补气养血的作用，还能提高身体的免疫力和抵抗力。
枸杞中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高免疫力，经常食用枸杞，可以壮阳滋肾，补气养血。
经期后可以吃肉，山药，当归等食物来补气养血。
一般情况下，女性在月经期过后通常会出现气血不足，体质虚弱的现象，这时就可以食用山药，当归，黄芪煲汤等中药膳来提升体质，补充气血。另外，还可以多食用香蕉，苹果扽水果来缓解消化道方面出现的症状。
这时的女性想要避免进行剧烈的运动，多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
益气养血口服液饭前喝还是饭后喝要根据个人情况因人而异来对待。一般来说，补益药物是服用在饭前半小时或一小时比较好，这样的话补益的药物不与食物相混合，这样会更好的发挥补益药物补气血以及调理阴阳的作用。但是，也有种特殊的情况，如果本身有胃病的患者的话，补气血的口服液，也可以选择在饭后半小时服用，这样来说的话会减轻补益气血的药物对胃部的刺激的作用。所以说这个情况要因人而异来对待。注意：对于不易消化的食物是禁止服用的，同时感冒发烧的病人也不宜服用，另外如果是患有糖尿病、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应该在医生的指导下服用。
一般来说，补气养血主要有以下中药。
如果想达到补气养血的目的，患者可以在医生的指导下使用当归补血口服液、复方阿胶浆、八珍益母丸、黄芪精口服液、八珍汤等药物进行治疗，不要可自己盲目服用，以免出现不良后果，从而对身体有所损害。
日常生活中，患者应当多休息，规律作息，保证充足的睡眠，可以适当补充桂圆、鸡蛋、大枣、瘦肉、牛奶等食物，有助于补气养血。
一般情况下，益气养血口服液比较适合体质虚弱、长期睡眠质量不好等人喝。
益气养血口服液，主要由党参、麦冬、地黄、人参、当归、五味子、地骨皮、淫羊藿、黄芪等多种药材制作而成，具有益气养血的功效，通常用于治疗气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力等病症，比较适用于体质虚弱、长期睡眠质量不好等人喝。建议患者在医生指导下使用此药。