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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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李芳
山东省中医院
传染科
三级甲等
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 22361
问题分析：您好，早餐一定要吃好:。谷类，如面包、馒头、油条、包子、发糕等；
2。肉类、豆类或鸡蛋；3。奶类及奶制品；4。蔬菜和水果。
或吃百合、大枣、茯苓、核桃仁、红景天茶、山药、薏苡仁等。
意见建议：多食用含有铁元素丰富的食物就能够起到补血的效果，像是猪肝、猪血、瘦肉、牛奶、豆类、大米、苹果、蔬菜等等，均能起到造血作用。
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李姝凤
河北省人民医院
妇产科
三级甲等
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 60878
问题分析：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
意见建议：贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
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卞竹利
济南市第四人民医院
妇产科
三级甲等
擅长：妇产科相关疾病
已帮助用户: 3771
问题分析：你好：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。建议你吃胡萝卜、金针菜、龙眼肉。平时多吃蔬菜水果，富含维生素c的食物。
。
意见建议：你好：少进食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。平时多锻炼身体
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李彦滨
医师
河间市医院
妇产科
二级甲等
擅长：子宫肌瘤
已帮助用户: 78793
问题分析：你好，大脑缺氧有两种可能：
1` 高脑力工作
2` 心肺活量太小
当然也可能两者兼有。
解决方法：
1`做有氧运动，对两种问题都可以适当解决。如是工作中，推荐做伸展系的运动。
2` 氧吧` 氧气机，典型的使用范例像聂卫品下棋时（围棋九段）使用。
3` 长期缺氧要长期解决，每天慢跑提高心肺功能，补铁（吃补雪口服液、茄子等）提高血液带氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4` 冥想，特别对脑力工作引起的缺氧有用。休息时深呼吸，集中注意力到一点，放松。
意见建议：另外室内摆放仙人掌和吊兰可以帮助提高氧气质量
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张建国
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
已帮助用户: 211312
指导意见：贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议您可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝等。
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李保龙
医师
深圳市龙岗区骨科医院
内科
其他
擅长：高血压、心脑血管病
已帮助用户: 386288
指导意见：大脑缺氧有两种可能： 1` 高脑力工作 2` 心肺活量太小 当然也可能两者兼有。解决方法： 1`做有氧运动，对两种问题都可以适当解决。如是工作中，推荐做伸展系的运动。 2` 氧吧` 氧气机，典型的使用范例像聂卫品下棋时（围棋九段）使用。 3` 长期缺氧要长期解决，每天慢跑提高心肺功能，补铁（吃补雪口服液、茄子等）提高血液带氧功能，睡眠充足不要熬夜。 4` 冥想，特别对脑力工作引起的缺氧有用。休息时深呼吸，集中注意力到一点，放松。
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李贤
药师
内丘市人民医院
药品保健品
擅长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
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指导意见：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。建议你吃胡萝卜、金针菜、龙眼肉。平时多吃蔬菜水果，富含维生素c的食物。
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