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想增肥,喝全脂牛奶可以么,搭配

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想增肥,喝全脂牛奶可以么,搭配什么食物
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丰志明 医师 泰安市东平县东平街道社区卫生服务中心 皮肤科 一级乙等
擅长:皮肤病诊断治疗,对脱发、黄褐斑、青春痘,真菌皮肤病...
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问题分析:你好,想增肥可以喝全脂牛奶,搭配高蛋白食品和易消化食品如鸡蛋、鱼肉牛肉鸡肉,山药都是可以的。适度的运动可以加强身体的新陈代谢,且促进食欲,另外注意不要熬夜,这些注意可以长胖的,如果有其它症状需到医院检查是否有疾病造成的过瘦如甲亢等情况。
指导建议:您好,调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤维蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!
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相关问答

一般来说,脑梗患者不能喝全脂牛奶。
脑梗死是指因脑部血液循环障碍导致缺血、缺氧,脑组织发生缺血性坏死或软化导致神经功能异常的临床综合征。全脂牛奶当中的脂肪含量比较高,摄入过多以后,可能会影响体内的血脂水平,所以脑梗患者不能喝全脂牛奶。
在日常生活中,患者还需保持饮食清淡、营养,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

健身期间最好是喝脱脂牛奶。
在健身期间最好是喝脱脂类型的牛奶,因为全脂牛奶里面的脂肪类含量比较高,是不宜运动健身期间喝的,而且在运动健身期间是以减肥为主,需要控制人体脂肪的摄入量,所以在运动健身期间最好是选择脱脂牛奶,里面还有多种营养元素和蛋白,特别适合在健身时期内服用。
在运动健身的情况下,基本上是在运动健身完以后再喝脱脂牛奶,因为此时人体已经耗费了很多热量,在这个时候补充充足的蛋白能够协助人体减脂增肌。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

不建议糖尿病患者喝全脂牛奶。
牛奶中含有优质蛋白质、多种维生素和微量元素,牛奶中也含有丰富的钙,有利于人体吸收。所以牛奶营养丰富,糖尿病人可以喝牛奶。但糖尿病患者常并发血脂异常,表现为血甘油三酯升高、胆固醇升高或两者兼有。很多病程长的糖尿病患者也会有动脉粥样硬化。全脂牛奶含有一些脂肪和胆固醇,所以如果糖尿病患者有血脂异常或动脉粥样硬化,患者尽量喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

儿童更适合选用全脂奶粉,因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好,更能满足儿童的生长需求。
全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分,适用于各种年龄的人群,尤其适于中青年。脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。其实全脂牛奶和脱脂牛奶没有孰优孰劣之说,而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。全脂牛奶营养丰富,如果你是急需补充营养的一类,那选择全脂牛奶就为上选。如你是需要减肥的人群,那就选择脱脂牛奶为优,既有益于减肥,又有利于补充需要的营养。
脱脂牛奶:脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的,介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求"高蛋白,低脂肪"的营养需求。全脂牛奶:全脂牛奶(Wholemilk)牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种"浓厚奶",脂肪含量可高达4.0%以上。低脂牛奶:低脂牛奶(lowfatmilk)所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右,为1.0%~1.5%。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

超重、高血压、高血糖的孕妇最好喝低脂牛奶,体重较轻、低血糖的孕妇应该喝全脂牛奶。
具体可以根据自己的身体情况来选择,怀孕期间如果没有高血脂高血压的情况,一般使用全脂牛奶,伴有高血脂的症状的时候,可以使用低脂的牛奶。
建议:除了牛奶之外,其他的饮食营养也很重要,比如鱼虾,肉,蛋,还有新鲜蔬菜水果,都要均衡的来使用。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

一般情况下,冠心病的病人可以少量喝全脂牛奶,注意一定不能多喝。具体内容如下:
冠心病患者需要控制脂肪的摄入,全脂牛奶中有含量很高的脂类,因此病人可以少量喝全脂牛奶,但不能过多喝。摄入过多会导致冠心病患者的血脂升高,尤其是血脂中的低密度脂蛋白胆固醇,它可以在血管内皮下不断沉积,导致动脉粥样硬化病变隆起,因此不能过多喝。如果要经常喝牛奶,建议患者选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治