在发现乳头有轻度内陷时，要注意保持局部的清洁，经常用温水和中性肥皂清洗，同时每天要进行乳头和乳晕的按摩，尤其要对乳头不时进行提拉，使之凸出。操作时局部涂些液体或食物油。
如果乳头内陷一般怕得乳腺炎。可以通过按摩提拉的方式改善下，不然等到怀孕生产后不容易哺乳。饮食清淡加强营养，注意乳头乳晕清洁卫生，经常牵拉上提乳头纠正内陷，必要时应用乳头矫正器吸吮纠正内陷，严重内陷需要医院乳腺外科进一步手术治疗。
乳头内陷是乳头部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，哺乳期时因为乳头内陷，宝宝吸允困难，不能很好哺乳，容易涨奶，诱发乳腺炎。若是为美观可以行整形手术治疗，若不是很严重，为妊娠晚期可以反复提拉乳头，为哺乳做准备，或者哺乳期使用假乳头，协助喂奶。
16岁少女乳头内陷主要是进行日常护理。
乳头内陷，这是一种非常普遍的情况，但也应注意，16岁尚处于相对良好的矫正阶段。如果不进行治疗，到成年以后可能有很多问题都会出现在乳头内。可经常牵拉乳头，从而乳头生长缓慢，当然，这个是要有过程的，坚持，牵拉时讲卫生，应及时冲洗以免引起感染。另外要注意避免长时间用手压挤乳头，以免引起疼痛，甚至发生乳腺炎等情况。长大后，身体发育成熟，乳头生长缓慢。所以应该尽量保持女性胸部丰满，不过早出现乳头内陷。内衣由于应该穿着宽松，目前正值青春期阶段，乳房越来越大，太紧的内衣可能导致乳头内陷的女性，要留意胸部是否松驰。如果是内衣不合适，也要尽量选择舒适柔软，弹性好的内衣，否则会压伤乳头。
引起乳头内陷的原因比较多，其中最常见的是先天因素或者是疾病所引起的，对于出生时所引起的先天性乳头凹陷不需要过多担心。乳头内陷的原因与先天发育不良以及继发于乳腺的各种疾病有关系。后者引起的乳头内陷，如非哺乳期乳腺炎或者乳腺癌，都需要进行手术治疗。如果是由于先天性发育不良引起的乳头内陷，在症状不是很严重时，可以坚持使用牵拉乳头或者使用吸奶器辅助的方法进行纠正。
