建议要清淡饮食生活习惯良好，坚持锻炼，保持心情舒畅，消除诱因。在饮食上应该注意，不要进食辛辣刺激性的食物和过多的油炸食品，患者应保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
内分泌失调引起闭经可采取如下措施：
1、经前、经中、经后，注意机体保暖、忌寒冷，可以使用暖宝宝、热水袋等热敷腹部。
2、抗生素这种药应该少用，对于女性来说是无益的，可能会影响月经。
3、定期去医院进行妇科检查，还要有足够的睡眠和好心情；
4、加强锻炼，劳逸结合平时应注意饮食习惯、多食新鲜水果、蔬菜、多饮水以补充人体需要的养分。
出现内分泌紊乱闭经的症状主要有情绪调节、作息、适当运动等。
1、调整心情：平时一定要保持良好的心情，不能有太大的心理压力，要保持心情愉悦舒畅，有利于体内激素的调节，还可以改善内分泌紊乱引起的闭经。
2、改作息：平时要注意休息，不要经常熬夜或者过度劳累，要保证充足的睡眠和作息时间。
3、适当的运动：根据个人情况进行适当的锻炼，促进机体新陈代谢，调节内分泌紊乱。
通常内分泌失调较重时，易引起闭经，因此，建议还是先用中医诊脉，再用中药进行调理。闭经指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。中医学认为女性在月经来潮时体内雌激素水平会升高，如果此时出现了一些症状则应该及时进行对症治疗。疗效较佳，亦可用西药治疗，但西药副作用大。因此，需要选择适合自己体质的药物进行调理。内分泌失调的人建议在平常的时候注意自己的饮食，不吃生、冷、辣、刺激的食品，食用新鲜果蔬，此外，还要有足够的睡眠，不抽烟喝酒。
宫寒内分泌失调可能是压力比大或处于紧张状态时会影响到排卵功能。若无法正常排卵，卵泡期无法产生足够孕激素，导致无法将雌激素控制在合理范围，雌激素的副作用产生压力导致皮质醇增高，从而使内分泌失去平衡，导致内分泌失调。建议多喝水，帮助身体排泄激素和代谢产物。保持适当运动，减轻压力，减少内分泌失调的情况发生，保证睡眠，减少激素，调整心态，避免压力过大。
