葡糖浆和白砂糖都不健康。
白砂糖在消化道里1：1水解为果糖和葡萄糖，所以你就理解白砂糖里面一半果糖一半葡萄糖就好了。果葡糖浆是工业裂解淀粉，生成果糖（可高达90%）和葡萄糖。实际上蜂蜜的果糖含量也非常高，从这个角度来说，其实果葡糖浆和白砂糖都不健康。
葡糖浆进入人体后可转化为能量，适当食用可有缓解疲劳增强人体的耐力以及体力，白砂糖中的蔗糖被人体吸收后，可转化为热量以及脂肪，长期食用会导致人体发胖，所以不宜多食用。
用生姜片用盐跟白砂糖和白醋一般不可以祛痘，可以通过红蓝光照射改善。因为脸上出现痘痘很可能是因为炎症反应引起的，通常和不注意清洗有着直接的关系，不要盲目的自行尝试，否则有可能会影响治疗效果，而红蓝光可以起到抑制细菌的作用，使痘痘得到明显的改善。在治疗期间也可以选择使用药物，比如阿达帕林凝胶。
糖尿病患者禁止吃白沙糖。
吃白沙糖会导致血糖升高，不利于糖尿病的调理和治疗。糖尿病的患者在饮食上建议多吃含糖量低的蔬菜和水果。不要吃太多的肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉、狗肉等。患者应多吃粗粮，如荞麦、玉米、高粱等。而且糖尿病患者应按时服用降糖药物，将血糖控制在安全范围内，最大限度减少并发症的发生。所以像糖类或者含糖量高的食物都是禁止吃的。
糖尿病患者最好不要吃白糖，以免血糖升高，代谢困难。
糖尿病主要是代谢系统问题，以血糖高为特征，主要是胰岛素分泌衰竭及其生物作用受损，或两者兼有。糖尿病不能长期控制血糖，导致各组织器官受损，发生慢性障碍和功能障碍。而1型或2型糖尿病均具有明显的遗传异质性，通常很可能由家族遗传引起，临床上至少有60多种遗传综合征可能伴有糖尿病。1型糖尿病多由基因引起，而2型糖尿病主要由胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因病变等引起。吃白砂糖的话，血液中葡萄糖的含量会变高。糖尿病人控制饮食的主要目的，主要是不摄取过多糖分，以免血糖不稳定。
孩子在没有满一周岁之前，他们的肾脏负担以及身体新陈代谢速度比较慢，如果摄入了糖分以及盐过多，身体将无法负担。没有满一岁的婴儿是不可以增加白砂糖或者是盐的。包括在给孩子做辅食的时候，是不需要额外添加这些调味剂的。
宝宝一岁以后才可以吃白砂糖。白砂糖属于一种过甜的食物，如果吃的比较多，身体可能会无法完全的消化和吸收，因为身体的代谢功能还比较差，无法完全的利用掉白砂糖，可能会给身体带来难以承受的负担，如果有更严重的情况，还可能会出现水肿的现象。
