热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。
冬季失眠可以中西医结合治疗。
可以去中医门诊看看，进行中医中药辨证治疗，调整体质，改善睡眠。也可以通过中医针灸改善睡眠。针灸主要选择百会穴、四神聪穴及其他配穴，需要根据患者的具体症状来选择。常用的有安明、内关、神门、三阴交、赵海、太溪、太冲，都可以有效缓解失眠。如果患者失眠严重，建议同时服用苯二氮卓类镇静剂和安眠药。
一般情况下,嘴唇一年四季干裂脱皮可通过日常护理、使用药物等方法进行改善,具体内容如下:
1.日常护理:建议患者平时不要养成咬唇、舔唇的习惯,戒除烟酒，少吃辛辣刺激的食物保持饮食清淡，减少风吹，做好防晒措施.
2.使用药物:还可在医生指导下使用依沙丫啶溶液、硼酸溶液/肤轻松软膏等药物进行治疗,有助于病情尽快改善。
腿凉在临床上有多种方法都可以治疗和缓解，较为简单也是有效的方法就是通过加热疗法进行治疗。加热疗法的分类很多，热毛巾的热敷以及蜡疗、中药封包和艾灸、TDP烤电等疗法都可以治疗腿凉。
嘴唇干裂、出血，考虑是由于上火或缺乏维生素引起的，应该多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素，可以涂抹润唇膏缓解，平时不要吃辛辣刺激的食物，如果没有好转，需要去医院检查是否唇炎症状。
