一般来说宝宝三个月了还不会抬头的原因主要有饮食习惯、环境等方面的原因。此外，还可能会出现神经生长障碍，肌肉生长缓慢等症状。建议带孩子到正规的医院做一些神经系统的检测，如果是单纯的仰头迟，可以在家里进行锻炼，把孩子扶起来放在父母的肩膀上，让孩子锻炼头部和脖子的肌肉。因为婴儿的脖子还没有完全的发展，所以练习的时候不要太久，最好是2-3分钟。
此外，应该尽量保证宝宝的饮食营养均衡，有助于改善症状。
宝宝还不会抬头是不正常的，俯卧时头部及上胸部可以抬起来，如果还不会抬头的话，看看是不是有什么地方不对劲的，然后如果真有什么不对劲的话，还是要及时的进行治疗的，看看是什么原因，好对症治疗。
需要带宝宝去进行神经系统检查，如果是单纯性的抬头晚，可以在家帮助宝宝训练，将宝宝抱起靠在家长的肩上，让宝宝训练头部肌肉和颈部肌肉。需要注意，由于宝宝的颈部肌肉发育还不完善，训练的时间不易过长，一般2-3三分钟为宜。
3-4个月宝宝不能抬头，是不太正常的，可能是脑损伤外，或者甲状腺功能低下、唐氏综合征，还有一些遗传代谢方面疾病，需要进一步进行诊断。正常的孩子的发育，2个月左右，孩子头抬起来会较稳，3-4个月孩子能够翻身，5-6个月孩子会坐，8-9个月孩子会爬。
三个多月宝宝俯卧不会抬头，说明颈背部肌肉力量不够，与平时锻炼少有关，在宝宝吃奶后半小时后可以帮助宝宝锻炼抬头，每天俯卧练习，至少三次，每次持续五分钟左右，慢慢就好了。
一般是两个月就开始抬头的，但宝宝发育有早有晚，有的宝宝可以晚一段时间，可以再观察看看，平时可以有意识的锻炼一下宝宝抬头的能力，比如在床上多趴趴，可以锻炼颈部力量。另外按时到医院参加儿童体检。