进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。窦性心动过缓病人不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。
有可能是心脏病引起的，尽量是检查一下心电图和心脏彩超，确诊后再治疗，不要盲目用药，正常人的心跳次数数值在60-100次/分钟。窦性心动过缓伴不齐，说明已经少于60次/分钟的状态，需要进行24小时心电图检测，如果没有伴有其他的身体不适的情况下，并不会对身体造成影响。
可以治愈的，窦性心动过缓简称窦缓，是指窦性心律的频率低于60次/分。窦缓可见于正常生理情况下，如睡眠状态、运动员或高强度体力劳动者静息时等；也可见于病理情况下，如病态窦房结综合征、颅内压增高、黏液性水肿、梗阻性黄疸等。严重的患者可以安装永久性博起治疗。
窦性心动过缓在饮食方面还是要以高热量高维生素以及容易消化的食物为主，尽量避免，刺激性的食物，特别是狗肉，羊肉螃蟹之类的食物。窦性心动过缓具体使用什么药物来进行治疗，还是要结合症状在医生的指导下对症治疗，不可盲目的使用药物。
窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其常见症状有轻者乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等，严重者可有黑蒙、晕厥或阿-斯综合征发作等。
当心跳次数减少时，会导致心脏供血能力减弱，病人会出现头晕、昏厥的症状，平时多食用补血益气的食物；还会有四肢无力的出现，生活中要有适当的锻炼，比如慢跑或者是散步之类的，可以有效的增强心肌供血的能力，缓解心动过缓的危害。