黑芝麻具有滋补肝肾的功能，滋润五脏，有益于活力，长肌，乌发等功效。食用方法，分别洗净米饭，黑芝麻和桑椹，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸并加入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。
一般情况下，白头发吃黑芝麻可能会管用，具体内容如下：
黑芝麻中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，具有强筋健骨、滋阴补肾、乌发的功效与作用。如果患者出现了肾脏不足而导致的白发，可以适当地食用黑芝麻，以改善肾脏不足的情况。此外，患者要注意规律作息、清淡饮食，要保证充足的睡眠，不能过度劳累，可以适当多吃一些海带、黑木耳、紫菜等食物，以补充营养。
这个年龄出现白头发当然是不正常的，和遗传因素免疫力低。平时应该多吃一些黑芝麻，用枸杞泡水喝，对疾病的恢复都是有好处的。需要保证充足良好的睡眠，不要有太大的学习压力。
病情分析：你好 白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;
意见建议：建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
指导意见：可以在专业医生的指导下适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节 ，调节自己的情 绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。祝您健康快乐！
问题分析：目前的年龄出现这方面的情况，有可能是本身生长发育的表现，或者是微量元素缺乏影响毛囊代谢出现发质影响，所以针对这方面目前的年龄不建议使用药物，应该有针对性的通过营养物质补充，促进发质营养。
指导建议：所以针对这方面应该根据自己的情况做出生活方面的调整，如平时每天多吃一些瘦肉，多吃些动物肝脏，避免劳累熬夜，保证充足睡眠，可以每天喝一袋牛奶，有体育锻炼时间，养成不挑食的习惯，做到生活方面的保健措施。
