多梦不失眠是正常现象。
其实正常人睡觉一般都会做梦。睡眠质量好的话半夜不会醒过来。他们可能不记得梦。但是,有些患者在睡眠中会反复醒来。第二天早上从梦中醒来的时候,觉得自己做了很多梦。所谓的多梦不是失眠。患者晚上做了很多梦,但觉得没有醒过来。在这种情况下,如果第二天不影响任何情况,患者不会困,不会累,不会集中注意力,只是单纯的做梦。不要担心。因为做梦也可以正常。
孕晚期失眠可能正常,也可能不正常。
孕晚期晚上睡觉时,由于体重增加,腹部较大,可导致失眠,此时正常。另外,孕妇在妊娠后期容易受到一些因素的影响而产生焦虑和抑郁情绪,这样就对患者的健康造成很大的危害。一般孕晚期多数病人都有失眠的情况,但若病人失眠较重,严重时造成病人白天昏昏欲睡,困倦和其他病症,此时不正常,这类病人需接受失眠认知行为治疗,若是由于腹部较大,翻身不方便引起失眠等,这些病人可把枕头放在腹下,为了使腹部隆起,提高病人睡眠质量。
通常情况下,孕初期的女性失眠正常。具体情况分析如下:
怀孕后体内各种激素会出现明显的变化,可能会因为早孕反应而出现头晕、乏力、失眠、食欲不振等症状,因此孕初期的女性可能是早孕反应,这是正常的生理现象,一般无需治疗。
孕初期的女性注意保持私处的清洁、干燥,作息规律,多喝热水,可以多食用高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,提高睡眠质量的同时,还能提高免疫力。
偶尔失眠属于正常现象,健康的正常人群也会偶尔出现失眠,大多数是短期性的失眠,和外部环境的变化可能有直接关系,比如出差更换了睡眠环境,或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件,比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。
失眠与多种因素有关,并不一定是癌。长期失眠可以导致机体内分泌功能紊乱,癌的发生率会升高,癌症病人因长期慢性疼痛、咳嗽、气喘等症状,会影响睡眠,而其他疾病也会引起失眠,比如早期呼吸衰竭、精神紧张等也可导致失眠。
怀孕中期经常失眠是正常现象。
因为失眠是孕妇在怀孕中期容易发生的问题。因为这段时间孕妇的肚子越来越大,睡姿越来越单一,影响了孕妇的睡眠质量。而且,孕妇自己体内激素水平也容易受到孕妇心情的影响。所以孕妇不能很好地调节心情也是失眠的原因。建议睡前1小时喝一杯热牛奶,可以有效改善睡眠质量。晚上尽量吃容易消化的食物,睡觉前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。