腰椎间盘突出症锻炼不能倒着走。倒退可以让腰部、腰部和大腿的肌肉得到很好的平衡,对腰背肌和腰骶部的肌肉进行锻炼,但对腰椎间盘突出的病人没有太大的作用,而且老年人的反应能力也很弱,而且受到场地的限制,需要频繁的转身,以免造成伤害,练习倒走的时候,很容易就会出现摔跤的可能性,这样就会加重腰椎间盘突出的这种疾病。所以不建议病人倒退,可以做一些有利于腰椎间盘突出和腰背肌的锻炼。
治疗腰椎间盘突出的办法和方法比较多。首先要做的是卧床休息,只有充分的卧床休息,才可以减轻腰部的压力,减轻椎间盘突出所引起的疼痛。其次是要药物治疗,如果椎间盘突出相对比较轻,单纯的腰痛或者偶尔伴有下肢的放射痛,此时主要是药物治疗。
腰椎间盘突出症是否需要手术,需要根据病情的严重程度决定。轻度的腰椎间盘突出可以通过保守进行治疗,如果是脱出或游离型腰椎间盘突出,需要通过手术的方式进行治疗,腰椎间盘突出时间比较长,并且反复的发作,需要通过手术的方式进行治疗。经过保守治疗没有效果时,需要通过手术的方式进行治疗。腰椎间盘突出手术治疗后,需要注意休息。
腰椎间盘突出不会腿疼的情况。轻微的腰椎间盘突出只会压迫到脊髓,窦椎神经控制着腰椎的肌肉,对于轻度的腰椎间盘突出的患者来说,需要注意如果是比较严重的腰椎间盘突出,尤其是盘中央和椎间孔式的腰椎间盘突出,会压迫神经根,造成坐骨神经痛,从而造成腰椎、髋部、大腿后侧的放射性疼痛。这是比较典型的中、重度腰椎间盘突出症的症状,如果腰部疼痛伴有髋关节和下肢的放射痛,需要及时就医。
腰椎间盘突出的早期症状主要是腰部肌肉的酸痛或胀痛,部分刺痛或烧灼痛,腰痛的表现在背部、腰大肌、腰方肌位置上,会出现持续性钝痛或牵扯痛,久站、久坐或劳累时发作,平卧或休息后减轻。如果病人活动后出现腰痛加重,偶尔还伴有腿部的疼痛,需要患者及时到医院检查,经过系统的治疗和康复锻炼,避免腰椎间盘突出症状加重。
腰椎间盘突出症左腿痛主要可以采取药物治疗或微创手术。腰间盘突出对左神经造成压力,病人左脚疼痛时可以采用药物配合理疗、按摩等方法,经3-6个月的保守疗法仍无显著疗效的病人可以选择进行外科手术,如射频消融、椎间盘镜、椎间孔镜等微创外科手术或者根据自身情况选择开放式手术。目前,最主要的治疗方式是微创手术。