周期性失眠是一种不是每天都发生，而是周期性变化的失眠类型。
患者多为女性，失眠之所以周期性变化，与外界环境和人体内部情况有关。人以自然为生，自然的周期性变化会导致失眠等周期性疾病。此外，与应急反应和情绪控制有关的神经递质导致人体激素水平失衡，醛固酮敏感性增加。这些原因会破坏精神和神经的协调，这样就会造成周期性失眠。
夜间泡脚引起的失眠症状，因为时间太长和水太热等原因。也可能是由其他原因引起的，如过度劳累和过度的压力。如果是短暂性失眠，不需要特殊药物就可以很快恢复。保持清淡的饮食和规律的生活，适当增加有氧运动。
周期性失眠要调整好心态，养成良好的睡眠习惯。
睡前看一本书，或者听舒缓的纯音乐，让身心进入睡眠，使身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者还要调节自己的情绪，一些情绪波动也会引起睡眠障碍，失眠的话也要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡，少喝浓茶，尤其是晚上。晚餐可以多吃些清淡的食物或者大米粥，或者喝一小杯红酒和适当的热牛奶。
考虑安定的药物治疗，也可以考虑使用一些中医的调理。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力等。
女性周期性失眠可以通过以下方法解决：
1.保持乐观满足的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识。避免因挫折造成的心理失衡。
2.建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-觉醒节律。
3.创造有利于入睡的条件反射机制。比如睡前半小时洗个热水澡，泡脚，喝一杯牛奶。只要长期坚持，就会建立“睡眠条件反射”，避免睡前喝茶喝酒。
4.自我调节和自我暗示。你可以玩一些放松的活动。